Lea Michele (30) schwitzt ungern allein.

Die Schauspielerin ('Glee') setzt beim Sport auf die Gruppe, denn das motiviere sie am meisten. "Finde drei Workouts, die du magst und dann kannst du dir jeden Tag etwas aussuchen", riet die Amerikanerin im Gespräch mit 'Shape'. "Ich bin süchtig nach SoulCycle. Ich mag die Energie im Raum, dieses Community-Gefühl - und es ist ein fantastischer Sport. Ich mag auch Core Power Hot Yoga, das ist ganz toll. Und dann habe ich mit The Studio MDR begonnen, eine Art extremer Pilates."

Die brünette Schönheit ist stolz darauf, dass sie sich nicht nur beim Sport Ziele setzt - in allen Lebensbereichen will sie sich Herausforderungen stellen: "Ich lobe mich dafür, dass ich Ziele erreiche und immer weiter wachse und stärker werde. Es geht darum, nicht auf der Stelle zu treten oder sich von etwas zurückhalten zu lassen."

Aber nicht nur Bewegung ist wichtig - genauso sollte man auf genügend Schlaf achten. Wenn sie früh aufstehen muss, ist die Fernsehschönheit schon um neun Uhr im Bett. "Es ist wichtig für mich, acht oder neun Stunden zu schlafen. Es dauert eine Weile, bis ich einschlafe, deshalb mache ich Sachen, die mich entspannen. Ich trinke Tee oder nehme ein Bad mit schönen Ölen. Und ich spritze Lavendelduft auf meine Kissen", beschrieb Lea Michele ihre abendlichen Gewohnheiten.

/Cover Media