Ein Text von FOCUS-Online-Chefredakteur Florian Festl.
Einsamkeit, Ungewissheit, finanzielle Nöte: Die Krise zehrt an den Nerven der Menschen. Deshalb hat FOCUS Online ein 12-stündiges Live-Programm gegen den Lockdown-Blues komponiert: Dieser Sonntag wird ein Zuhause-Sonntag, der Mut und Freude macht! Seid dabei!
Ein langer Winter bricht an. Er wird – egal, wie tief das Thermometer fällt – hart sein: Das Zusammensein mit Freunden, den älteren Generationen der Familie, belebende Abende auf Weihnachtsfeiern, im Verein oder auf Konzerten – all das wird es nicht oder nur stark eingeschränkt geben.
Anders als im ersten Lockdown, aus dem eine Welle der Solidarität entstand, hat sich die Krise nach Monaten inzwischen in die Leben und in die Köpfe der Menschen gefressen. Niemand kann sagen, wie lange die Situation noch andauert. Alles nochmal von vorne? Noch gravierender als im Frühjahr? Mit noch mehr Infizierten und weit mehr Monaten bis zum Sommer, der Erleichterung bringt.
Gemeinsam durch die Krise
Während sich Ernüchterung und Ermüdung einschleichen, bleibt eines unbestritten: Diese Krise wird nur gemeinsam zu meistern sein. Der noch immer sehr breite gesellschaftliche Konsens muss halten, dass die Vernunft des Einzelnen dem Wohl aller dient. Es braucht jetzt positive Impulse, um die dunkle und kalte Jahreszeit gut zu überstehen, Deshalb initiiert FOCUS Online zusammen mit CHIP, Finanzen100, Netmoms, TV Spielfilm, Fit For Fun und BUNTE.de den großen Zuhause-Sonntag für seine User.
Wir haben ein Programm komponiert, das Coachings, Unterhaltung und Tipps für den Corona-Alltag in die Häuser und Wohnungen bringt. Der Live-Stream startet am 15. November um 10.30 Uhr und endet um 22.30 Uhr.
Das Programm des Zuhause-Sonntags
10.30 Uhr: Katholischer Gottesdienst mit dem Münchner Pfarrer Rainer Maria Schiessler. Der Geistliche ist aus den Medien bekannt und immer wieder mal unkonventionell unterwegs.
11.20 Uhr: 12 Minuten HIIT-Yoga-Workout: Athletischer Flow mit LeaLight. HIIT-Yoga ist eine Mischung aus Intervalltrainings und Asanas - das perfekte Workout für Einsteiger.
11.36 Uhr: Was bringen Life Hacks wirklich? Sind Life Hacks komplizierte Lösungen für Probleme, die keiner hat? CHIP hat es ausprobiert.
11.46 Uhr: Fertig in 5 Minuten: Blitz-Lunch von TV- und Sternekoch Christian Henze. Ein ausgewogenes Mittagessen braucht weder viel Zeit noch eine Endlos-Zutatenliste. Henze beweist es mit seinem Avocado-Omelett mit Kokos-Tofu.
11.52 Uhr: Schön fühlen während der Corona-Zeit: Die Ressortleiterinnen der Bunten beantworten Ihre Fragen zu Beauty und Style.
12.54 Uhr: Innerer Frieden und Gelassenheit - Meditieren und Achtsamkeit üben mit Peter Beer. Stress und Dauerbelastung sind fatal für die psychische und körperliche Gesundheit aus. Der Psychologe und Achtsamkeitscoach Peter Beer hilft Ihnen, inneren Frieden und Klarheit zu finden.
13.26 Uhr: Wie wir es schaffen, Ängste zu lösen. Mentor und Coach, Ralf Bihlmaier zeigt, wie wir destruktive Gefühle und Ängste im Umgang mit Kindern lösen können.
13.57 Uhr: Workout für Anfänger: 40 Minuten Ganzkörpertraining ohne Geräte. Bei diesem Full-Body-Workout ist Durchhaltevermögen gefragt: Knackige 40 Minuten Training hat LeaLight für Sie im Gepäck, die Ihren ganzen Körper in Form bringen.
14.44 Uhr: Malik Harris zierte Billboard am Times Square - hier singt er seine neue Single. Der 23-jährige aus Landsberg am Lech ging schon mit Walk Off The Earth, Tom Odell oder James Blunt auf Tour. Für den großen Zuhause-Sonntag hat Harris exklusiv seine neue Single "When we've arrived" und weitere Songs eingespielt.
15.04 Uhr: So basteln Sie ihre stylishe Handykette selbst. DIY-Anleitung für Anfänger "Handyketten" oder auch "Smartphone Necklaces" sind im Trend. Einfach um die Schulter gelegt, haben Sie Ihr Handy mit nur einem Griff immer zur Hand. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihr individuelles Stück selbst basteln können.
15.08 Uhr: Business-Coach erklärt wie wir mutiger werden. Was bleibt nach der Krise, was ändert sich? Und wie lässt sich die Krise als Chance nutzen? Kirsten Schrick widmet sich in ihrem Webinar dem Thema Mut.
15.54 Uhr: Sich über sein Glück bewusst werden. Der Lockdown stellt unsere Psyche auf die Probe. Diplom-Psychologin Svenja Möllersmann zeigt, wie wir unser Glück erkennen.
16.25 Uhr: Margarethe Honisch: Mein finanzieller Weg zu persönlichen Freiheit. In unsicheren Zeiten kann ein finanzielles Polster auf einmal sehr beruhigend sein. Margarethe Honisch, Finanzbloggerin des preisgekrönten Blog "Fortunalista", erklärt wie Sie es persönlich zu finanzieller Freiheit geschafft hat.
17.12 Uhr: Süßes für die Seele: Back-Session mit "Das große Backen"-Star Betty. Zuhause-Zeit ist Back-Zeit - und die Konditormeisterin zeigt, wie's gelingt.
17.24 Uhr: Poetry-Slammerin Julia Engelmann legt los. Eine Performance, die Sie sich nicht entgehen lassen sollten.
17.31 Uhr Workout für Jogger mit Coach Kofi. Besser und schneller laufen dank Krafttraining: Ein effektives Workout für den unteren Körper ist die Geheimformel für eine erfolgreiche Joggingrunde.
18.00 Uhr: Coach Ralf Bihlmaier erklärt, wie wir entspannter mit dem Thema Essen umgehen können.
18.31 Uhr: Atmen, Dehnen und Entspannen: 45 Minuten Power-Vinyasa-Flow-Yoga mit Victor Thiele. Tief ein- und ausatmen, dehnen und Haltung bewahren - es gibt nichts Besseres, um Körper und Geist in Einklang zu bringen als Yoga.
19.18 Uhr: So gelingt die perfekte vegane Bolognese - mit Wohlfühl-Booster. Die Ökotrophologen Laura und Jan teilen ihr veganes Rezept und Tipps, die die Ernährung im Home Office leichter machen.
19.22 Uhr: Sinfoglesia - Musik, die uns durch die Krise trägt. Wir geben den Künstlern eine Bühne und holen sie so direkt in unser Zuhause. Vom gerade durchstartenden Pop-Klassik-Ensemble Sinfoglesia über den Musiker, Sänger und Komponisten Peter Maffay, die Musikerin Charly Klauser, Olympiasieger und Weltmeister im Turnen Florian Hambüchen, Fernsehmoderator Hubertus Meyer-Burckhardt, Starkoch und Restaurantbesitzer Tim Mälzer, Comedian Atze Schröder bis hin zu dem Entertainer Otto Waalkes: sie alle haben uns gerade jetzt etwas zu sagen und zu geben, um diese Zeit bestmöglich zu gestalten.
20.05 Uhr. Birgit Wetjen: Welche Fallen bei der Geldanlage lauern und wie ich diese geschickt umschiffe. Irren ist menschlich – bei der Geldanlage aber schnell teuer. Birgit Wetjen erklärt, wie es gelingt, mit einfachen Strategien ein Finanzpolster aufzubauen.
20.51 Uhr: Die besten Streaming-Serien zum Durchbingen. Wir stellen die besten Serien vor, die kurz genug sind, um sie noch während des Lockdowns durchzubingen.
21.11 Uhr: Unkompliziert und edel: Rote-Beete-Carpaccio mit Lachs von TV- Koch Mirko Reeh. Reeh zeigt, wie Sie ohne großen Aufwand ein gesundes Gericht zubereiten, das auch noch edel aussieht: Es gibt Rote-Beete-Carpaccio mit Lachs!
21.22 Uhr: Die besten Cocktails selbst mixen. Wir zeigen Ihnen im Video drei verschiedene Drinks, mit die Sie sich mixen können, solange die Bars geschlossen haben.
21.27 Uhr: Charisma am Computer. TV-Moderatorin Petra Neftel erklärt, wie wir auch digital mit Charme rüberkommen.
22.12 Uhr: Blockbuster und Arthouse: Das sind die besten Filme im Free-TV der kommenden zwei Wochen.
