Un Flow pour préparer à la roue Chakrasana ou plus communément appelée le pont. Nous allons préparer le corps à cette posture en étirant nos épaules, en ouvrant notre coeur, afin de pouvoir peut-être en fin de session aborder cet asana. En plus d'avoir des effets sur le système nerveux, cette posture accroît également le flux d'énergie qui est en vous. C'est une posture de vitalité, de force et d'endurance. Accessible à tous en tenant compte des diverses options proposées. Matériel : sangles et Blocs de Yoga (Senderinfo)
