Cameron Diaz (43) hat überhaupt kein Problem damit, älter zu werden.

Die Schauspielerin ('Die Maske') hat sich für ihr neues Buch 'The Longevity Book' sehr genau mit den Themen Alter und Gesundheit auseinandergesetzt und teilt nur zu gerne, was sie darüber herausgefunden hat. Im Interview mit dem Magazin 'Red' verriet sie nun einige ihrer Erkenntnisse.

"Alle haben Angst vorm Altern. Und ich habe das infrage gestellt. Warum haben eigentlich alle so viel Angst davor? Ich erkannte, dass es daran liegt, dass wir nicht verstehen, was Altern bedeutet. Deshalb wollte ich genau das verstehen. Wissen ist Macht und wenn man versteht, was mit dem eigenen Körper passiert und dass man auch Einfluss darauf haben kann, macht das einen stärker. Ich glaube außerdem, dass man netter zu sich selbst sein kann, wenn man es versteht."

Für ihr Buch befragte Cameron Ärzte, Wissenschaftler, Ernährungsberater und viele weitere Experten. Herausgefunden hat sie so, dass eine gute Ernährung, Bewegung, Entspannung, Stressabbau und bedeutungsvolle Beziehungen der Schlüssel zu einem optimalen Wohlbefinden sind.

Sie selbst versucht auch, täglich zu meditieren. Die Meditation helfe ihr nämlich dabei, sich selbst auf einem "zellulären Level" zu heilen. "Das finde ich so interessant", fügte Cameron Diaz hinzu, "und deshalb will ich das auch die ganze Zeit machen."

/Cover Media