Gwyneth Paltrow (44) hat einen einfachen Trick für gutes Aussehen.

Das Motto "Schlaf ist wichtiger als Ernährung" sollte man sich laut dem gesundheitsbewussten Hollywoodstar ('Iron Man') einprägen. Gwyneth, die sich neben der Schauspielerei mit ihren gesunden Ernährungstipps und Ratschlägen zu jeglichem Lebensthema einen Namen als Lifestyle-Guru gemacht hat, weiß, dass es zwischen Schlaf und Schönheit eine Verbindung gibt. Acht Stunden erholsame Nachtruhe empfiehlt sie daher.

"Du denkst vielleicht, es ist einfach nur so ein Midlife-Ding", schrieb sie bei 'Daily Mail Online'. "Aber wenn du dich gereizt, besorgt oder depressiv fühlst, wenn du leicht frustriert, vergesslich bist und schlecht mit Stress umgehen kannst, kann es daran liegen, dass du nicht genug guten Schlaf bekommst."

Clean Eating ist für den Lifestyle der Schauspielerin sehr wichtig, doch sie schwört auch auf "Clean Sleeping: mindestens sieben bis acht Stunden mit gutem, qualitativen Schlaf - ideal wären 10." Schlafen ist daher die oberste Priorität von Gwyneth, denn es zügelt den Appetit und gibt mehr als eine gesunde Ernährung Energie.

Da der Lifestyle-Guru sich zwar "sehr für Gesundheit und Wellness interessiert", sich aber nicht als Expertin ansieht, steht ein Beraterteam hinter ihr. "Mein Ernährungsexperte Dr. Frank Lipman erklärte mir, dass schlechter Schlaf Hormone und Stoffwechsel verwirrt, was zu Gewichtszunahme, schlechter Stimmung und gestörter Erinnerungsfähigkeit führt." Also: Wecker mal später stellen, damit man so schön wie Gwyneth Paltrow wird - vielleicht hilft es ja wirklich.

/Cover Media