Carola Holzner ist neben ihrer Tätigkeit als engagierte Ärztin auch in den sozialen Medien aktiv. Als "Doc Caro" hat sich die 42-Jährige eine große Community aufgebaut und mittlerweile auch eine eigene Fernsehsendung "Doc Caro - jedes Leben zählt". Wie "rtl.de" berichtet, ist Caro nun auch unter die Buchautoren gegangen und spricht in ihrem Buch "Ab unter die Gürtellinie" über vermeintliche Tabuthemen.

Für Doc Caro steht fest: "Sex ist alterslos." Doch besonders ab einem Alter von 50 Jahren gibt es gesundheitliche Risiken, die beachtet werden sollten – insbesondere, wenn mit Medikamenten wie Viagra nachgeholfen wird. Im Buch warnt sie ein älteres Ehepaar um die 80: "Aufgrund des Risikoprofils – Alter, Erkrankungen, Medikamente – würde ich eine vorherige kardiologische Unbedenklichkeit befürworten." Und sie wird noch deutlicher: "Es sind schon Leute aufeinander gestorben."

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Hormone. Die Produktion von Östrogen und Testosteron nimmt ab, was sich sowohl bei Männern als auch bei Frauen auf den Körper und die Libido auswirken kann. In ihrem Buch beschreibt Doc Caro, welche körperlichen Veränderungen Frauen nach den Wechseljahren erwarten können:

• Trockene Schleimhäute (Scheidentrockenheit)

• Veränderung des Scheidenmilieus (höherer pH-Wert, erhöhtes Risiko für Pilzinfektionen)

• Gewichtszunahme

• Abnahme der Kollagenproduktion (Klitoris und Schamlippen werden schlaffer)

• Libidoveränderungen (auch durch Medikamente bedingt)

• Psychische Auswirkungen (viele Frauen fühlen sich im Alter unattraktiv)

Auch Männer sind von hormonellen Veränderungen betroffen, was zu folgenden Problemen führen kann:

• Erektionsstörungen

• Schrumpfen von Penis und Hoden

• Gewichtszunahme (insbesondere Bauchfett)

• Depressive Verstimmungen

• Allgemeine Abgeschlagenheit

• Libidoverlust

Doc Caro weist darauf hin, dass bei rund 80 Prozent der Männer ab 50 eine körperliche Erkrankung die Ursache für Erektionsstörungen ist. Zu den häufigsten Ursachen gehören Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Durchblutungsstörungen. Sie warnt: "Wenn Erektion und Ejakulation bislang immer tadellos funktioniert haben und plötzlich nicht mehr, dann sollte das ärztlich abgeklärt werden."

Auch wenn sich der Körper verändert, gibt es Möglichkeiten, die Sexualgesundheit zu unterstützen. Für Frauen empfiehlt Doc Caro:

• Gleit- und Vaginalcremes nutzen

• Phytoöstrogenreiche Lebensmittel essen (z. B. Tofu, Soja, Kürbiskerne)

• Vitamin D einnehmen

• Bewegung und Entspannung zur Stressreduktion

• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen

Für Männer gibt es ähnliche Empfehlungen:

• Sport treiben, gesund ernähren, Stress reduzieren

• Fettabbau fördern

• Vitamin D einnehmen

• Ausreichend schlafen

• Alkoholkonsum reduzieren

• Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen

Doch Doc Caro weist auch darauf hin, dass einige körperliche Veränderungen unausweichlich sind – sei es durch Alter, Medikamente gegen Bluthochdruck, Harnwegerkrankungen oder die Antibabypille. Ihr Fazit: "Für ein erfülltes Sexualleben braucht es keine ''''''''perfekte'''''''' Vagina und keinen Super-Penis, sondern Vertrautheit, Verständnis und Geborgenheit."

"Doc Caro - Jedes Leben zählt" wird immer mittwochs um 20:15 auf Vox ausgestrahlt.